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提高活性维生素D水平能够帮助改善肌肉强度!
点击次数:73 发布时间:2018-10-15

       维生素D,也被称作阳光维生素,是人皮肤响应阳光而产生的,其有助于维持身体的钙水平,保持骨骼,牙齿和肌肉健康。缺乏维生素D可导致骨畸形,例如儿童佝偻病,以及成年人骨软化症,出现骨痛和压痛。

      冬季里洒在脸上的阳光着实让人感觉到惬意,而且它还能带来有益于健康的效果,中波紫外线能够帮助我们合成维生素D。

      英国伯明翰大学的研究人员发现,随着年龄增长肌肉功能会逐渐下降,如果能够提高活性维生素D水平可以帮助改善肌肉强度。该团队希望这项发现能够对补充剂研究的设计有所启示,并可以解答保持肌肉健康所需的最you维生素D水平的问题。

      该研究发表在2月15日的《Plos One》上。过去有研究发现,肌肉质量缺乏与惰性维生素D的水平相关。

       该研究基于一种先进的技术,这种技术使得研究人员可以量化活性和惰性形式的维生素D,评估它们对多种肌肉功能的影响。

      有116名年龄在20至74岁之间的志愿者参与了这项研究。研究人员对他们的惰性和活性维生素D水平以及一些身体特征(包括肌肉量与脂肪量)进行了测试。

       身体成分健康并且体脂低的女性体内惰性维生素D水平通常不高,惰性维生素D是维生素缺乏的标志。这与另一项发现相符合,即体脂高的女性体内惰性维生素D的水平更低。这表明了维生素D 和身体成分之间的关系。

       然而,活性维生素D与体脂没有关系,而是与肌肉量有关。肌肉量大的人血液中活性维生素D的含量更高。

       在该研究中,活性维生素D与肌肉质量之间的正向关联并没有在男性身上体现。

 

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